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1、认识自身情绪的能力.戈尔曼认为,认识自身情绪是情商的基础,这种随时认知感觉的能力,对了解俺非常重要.
2、妥善管理情绪的能力.情绪管理必定建立在自我认知的基础上,通过自我调节,达到自我安慰,摆脱焦虑灰暗或不安的目的.
3、自我激励的能力.无论是要集中注意力,还是发挥创造力,将情绪专注于一项目标是绝对必要的,成就任何事情都要靠情感的自制力,保持高度热忱是一切成就的动力.
4、认知他们情绪的能力.即善解人意,并由此与不同性格、类型的人平安相处、愉快合作,这是基本的人际交往技巧.
5、人际关系的管理能力.人际关系是一门管理他人情绪的艺术,能否细微地关注、恰当地对待他人的情绪,往往与个人的人际和谐程度、领导能力有关.
哪提高俺的语言表达能力?
【锻炼俺的胆量】
不要放过有些可以发言的机会,多到经常开会的主席台上,面对下面练习发言.在开会讲话的时候,不要直视下面的人.最好就当作下面无人,只是一些木偶.讲话的时候,不要去关注别人,而要专注于俺的思路.在讲话之前,做好一些准备,然后就顺着俺的思路说下去,不要看别人的脸喝酒.经常练习就好了.
【搞清俺的问题】
先要把俺存在的问题搞清楚,然后跟别人进行交流.否则别人没办法给你帮助,无法回答你.在做任何一件事情的时候,先要考虑好,随时检查俺做这件事的目标.目标明确,才能保证正确的方向.
【脸皮要厚点】
面子是要的,但别总是死要面子.如果放不下脸皮,放不下架子,别人说何你都不屑一顾,那么沟通无法进行.多向身边的朋友和同事学习,看看他们有些语言表达能力很好的人,不都是脸皮厚的比墙还厚吗?不怕别人的嘲笑,不怕别人的打击,不怕俺犯错,这样俺才会进步.
