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该法坚持一个月,你会发现心境也不同了.真的,不信试一试.
一、自我暗示
我一定要改变俺的用嘴才,我一定会成功的;至少5分钟想象俺在公众场合成功的演讲,想象俺成功;每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪.
二、形态训练
至少5分钟在镜前学习微笑,展示俺的手势及形态;培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力;训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力.
三、话题信息
平时我们会看电视,看报纸,看杂志,看书,交谈,观察.在这些活动中,有可以拓展话题的源泉.拿一个本子,把在这些活动中听到看到想到的趣事,要事,重要观念,好句子等记下来或剪贴下来,然后一天记下一两句或一两件趣事.在记忆东西的同时,要思考有些观点,概念.有了一个长思的过程.谈起来就得心应手了.
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四、用嘴才训练
1、朗读训练
二十分钟朗读（最大声,最清晰,最快速）朗读的内容:古今中外的经典演说,尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为何样的人来定）比如马丁路德"我有一个梦",闻一多的"最后一次演讲",乔治巴顿的"战争造就英雄豪杰"等等.每天训练俺"三分钟演讲"一次或"三分钟默讲"一次.每天练习10分钟的绕用嘴令.
2、二十分钟唠叨训练
